• Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Contact

METRO NEWS

Portal Artikel Indonesia

  • Home
  • HOME
  • NEWS
    • Nasional
    • Internasional
    • Hiburan
    • Lingkungan
  • GAYA HIDUP
    • Fashion
    • Kecantikan
    • Gaya Rambut
    • Cinta dan Romatisme
  • KESEHATAN
    • Diet
    • Ibu dan Anak
    • Herbal
  • TEKNOLOGI
    • Gadget
    • Science
    • Games
    • Tips dan Trick
  • TRAVEL
    • Pantai
    • Gunung
    • Danau
  • MEDIA SOSIAL
  • TOP TEN
  • UANG
Home » Kesehatan » 7 Hal Merugikan Yang Biasa Dilakukan Setelah Makan

7 Hal Merugikan Yang Biasa Dilakukan Setelah Makan

Posted by METRO NEWS
Add Comment
Kesehatan
Minggu, 08 Juni 2014

Ada beberapa kebiasaan yang sangat merugikan bagi kesehatan tubuh yang biasa kita lakukan setelah makan, berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus di hindari setelah makan :

Merokok Setelah Makan

Bagi para penggemar rokok, merokok setelah makan adalah suatu keharusan dan kenikmatan tersendiri. Makan belumlah lengkap jika belum di akhiri dengan mengisap sebatang rokok. Menurut para ahli, merokok setelah makan sama dengan merokok 10 batang rokok. (yang menyebabkan resiko terkena kanker lebih tinggi)

Langsung Makan Buah Setelah Makan
Sudah menjadi kebiasaan kita pada umumnya langsung memakan buah setelah makan. Namun menurut para ahli, kebiasaan ini dapat merugikan kesehatan. Ketika kamu makan buah tepat setelah makan, maka buah yang anda konsumsi akan terjebak di dalam lambung bersama dengan makanan yang kita konsumsi sehingga buah yang kita konsumsi tdak bisa mencapai usus halus. Terjebak di dalam perut bersama makanan lain sehingga buah yang kita konsumsi menjadi membusuk yang mempengaruhi makanan yang ada di dalam lambung.Para ahli menyarankan untuk memakan buah paling sedikit 1 jam setelah makan, atau sebelum kamu makan dan lebih baik jika buah di konsumsi di pagi hari ketika perut masih dalam keadaan kosong.  

Minum Teh Setelah Makan
Karena daun the mengandung zat asam yang tinggi. Zat asam ini akan menyebabkan kandungan protein di dalam makanan yang kita konsumsi akan menjadi keras dan sulit untuk di cerna. Disarankan untuk minum the paling sedikit 1 jam setelah makan.

Melonggarkan Ikat Pinggang Setelah Makan
Kita pada umumnya memiliki kebiasaan setelah makan kita melonggarkan ikat pinggang. Bagaimanapun juga melonggarkan ikat pinggang setelah makan adalah pertanda buruk. Bukan karena lambung anda tertekan atau karena usus yang terbelit. Tetapi dengan anda melonggarkan ikat pinggang itu pertanda anda telah makan yang melebihi kapasitas perut anda. Dan dengan melonggarkan sabuk akan berakibat pula pada rasa nyaman di perut sehingga anda ingin terus menambah makanan yang anda konsumsi. Makanlah secukupnya tanpa harus anda melonggarkan ikat pinggang setelahnya karena makanan yang berlebihan.  

Mandi Setelah Makan
Mandi setelah makan akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan, kaki dan seluruh tubuh sehingga jumlah aliran darah di sekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.  

Berjalan Setelah Makan
Berjalan kaki langsung setelah anda makan merupakan hal yang buruk. Hal ini dapat menyebabkan menurunnya kadar asam dan masalah pencernaan. Bagaimanapun juga, berjalan kaki sekitar 1,5 jam setelah makan diketahui baik bagi kesehatan. Sebuah penelitian di Fakultas Ilmu Olahrga di Universitas Carolina menemukan bahwa berjalan kaki setelah berolahraga adalah cara yang baik untuk membakar energi.  

Hal yang harus diperhatikan adalah, anda harus berjalan idelanya sekitar 10 menit dan hanya sekitar 20-30 menit setelah makan untuk mencegah berkurangnya asam lambung dan gangguan pencernaan.

Langsung Tidur Setelah Makan
Langsung tidur setelah makan akan menyebabkan asupan yang masuk ke tubuh kita tidak bisa di cerna dengan baik. Hal ini akan menyebabkan peningkatan asam lambung dan infeksi pada usus.
Must share with family & friends






0 Response to "7 Hal Merugikan Yang Biasa Dilakukan Setelah Makan"

← Posting Lebih Baru Posting Lama → Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

POSTINGAN TERBARU

POPULAR POSTS

  • 4 Cara Untuk Menyaring dan Menjernihkan Air Dengan Buah-Buahan
    Ada cara yang mudah bagi masyarakat di negara berkembang untuk menyaring dan menjernihkan air dengan menggunakan buah-buahan yang banya...
  • 10 Cara Untuk Memanfaatkan Sisa Kopi
    Aroma menggoda kopi panas tentu tak ada tandingannya. Itulah mengapa 83% orang dewasa di dunia memanjakan dirinya dengan minum k...
  • Cara Mudah Untuk Meningkatkan Kreativitas
    Menjadi kreatif bisa membuat kita merasa bahagia dan membuat hidup lebih bermakna. Selain itu kreatifitas juga bisa dijadikan sumber pe...
  • 10 Jenis Makanan Yang Harus Di Hindari
    Kita adalah apa yang kita makan. Beberapa tahun belakangan ini, produk yang kita makan ternyata sangat membahayakan bagi kesehatan. Bah...
  • 5 Orang Yang Pernah Mencicipi Liburan Ke Luar Angkasa
    Bagi orang-orang kaya liburan ke luar negeri adalah hal yang sudah biasa. Dan semenjak dibukanya jalur untuk liburan ke luar angkasa, ada b...
  • Game Flappy Bird Di Hapus, Penciptanya Mendapat Ancaman Pembunuhan, Hingga rumor Bunuh Diri
    Flappy Birds yang baru saja di rilis kini sudah di hapus oleh pembuatnya Don Nguyen dari Apple store dan Google Play Store. Hal ini m...
  • 5 Fakta Dampak Negatif Fluroida
    Fluoride adalah senyawa kimia yang salah satunya digunakan sebagai bahan pembuat pasta gigi. Selain itu fluoride juga digunakan sebagai b...
  • Beberapa Fakta Menarik Tentang Sprema
    Sperma memegang peranan penting dalam proses reproduksi. Ada beberapa hal yang patut anda ketahui tentang keadaan sperma jika setelah l...
  • 5 Mitos Tentang Mark Zuckerberg
    Ada banyak anggapan di luar sana tentang Mark Zuckerberg . Sebagai salah satu orang terkaya di dunia , dan seseorang yang sangat kaya  ...
  • 7 Pilihan yang akan membuat anda menyesal
    Berikut adalah 7 pilihan yang akan membuat anda menyesal dalam hidup, serta bagaimana cara anda menghindarinya : 1. Memakai “topeng”...

Label

  • Cinta dan Romantisme
  • Games
  • Gaya Hidup
  • Internasional
  • Kecantikan
  • Kesehatan
  • Media Sosial
  • News
  • science
  • Tips Trik
  • Travel
  • uang
www.BlogPingSite.com

Footer Text

Footer Text

Footer Text

Back to top!
Copyright (c) 2014 METRO NEWS. All Rights Reserved New Fastest Magz Template by CB Blogger. Powered by Blogger.