Apakah “Pintar” itu, beberapa orang menganggap bahwa pintar adalah ketika kamu mendapatkan nilai akademisi yang bagus. Ada juga yang mengatakan bahwa Pintar adalah memiliki tingkat intelegensia pada ukuran tertentu. Namun, ada juga yang berpendapat bahwa kepintaran diukur dari kemampuan untuk memecahkan masalah. Tidak ada standar khusus untuk mengukur kepandaian seseorang, karena pada dasarnya manusia memiliki kepandaian yang berbeda-beda. Dan kepandaian seseorang tidak bisa hanya diukur dari nilai akademis saja.
Berikut akan saya uraikan 5 cara agar anda menjadi lebih pintar :
1. Meditasi
Selama ribuan tahun kita telah mengenal meditasi. Praktek meditasi bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Praktek meditasi akan melatih ketenangan, konsentrasi dan pernafasan. Dan dengan meditasi kita akan memperoleh ketenangan jiwa. FMRI scan mengungkapkan bahwa dengan meditasi teratur mempengaruhi struktur otak yang sebenarnya. Meditasi dapat meningkatkan fungsi, daya ingat serta fokus otak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa meditasi setiap hari secara teratur dapat meningkatkan ukuran bagian-bagian dari korteks serebral. Tak heran, beberapa perusahaan terkemuka dunia menawarkan kelas meditasi bagi karyawan mereka.
2. Olahraga Otak
Otak seperti halnya bagian tubuh yang lain juga membutuhkan olahraga teratur untuk menjaga vitalitas dan kekuatannya. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk melatih otak antara lain dengan mengisi teka-teki silang, bermain Sudoku serta permainan lain yang mengasah otak. Melatih otak bisa juga dilakukan dengan cara akademis dengan memecahkan soal-soal matematika, dan latihan yang berhubungan dengan spasial dan geometri. Bahkan dengan membaca artikel ini andapun telah berlatih mengasah otak anda. Latihan otak bisa juga dengan melakukan kebalikan dari rutinitas anda, misalnya anda biasanya menyikat gigi dengan tangan kanan, maka cobalah untuk menyikat dengan tangan kiri, atau mencoba berjalan dengan cara yang berbeda.
3. Memakan Bakteri
Pada Bulan Juni 2010, para peneliti di Saga College mempresentasikan penemuan sejenis bakteri yang ada di tanah yang membuat tikus menjadi lebih pintar. Tikus yang diberikan Mycobacterium vaccae, melalui tes labirin dengan lebih baik dari pada tikus yang tidak diberi bakteri. Tikus ini juga memiliki tingkat kecemasan yang rendah serta tingkat serotonin yang lebih tinggi di otaknya. Tentu kami tidak menyarankan anda untuk memakan tanah agar mendapatkan bakteri tersebut. Namun hanya dengan melakukan pekerjaan di kebun, atau bercocok tanam, bahkan hanya dengan berjalan-jalan di hutan bisa membuat otak anda lebih cerdas.
4. Cukup Tidur
Latihan otak bisa meningkatkan kecerdasan otak, namun bagaimana keadaan otak saat kita tidur. Ilmuwan selama ini salah menduga bahwa dengan tidur otak akan diam. Karena penelitian terbaru mengungkapkan bahwa pada saat tidur otak akan menyimpan semua informasi yang di dapat selama sehari penuh. Hal ini akan meningkatkan fungsi memori otak sehingga otak akan menjadi lebih cerdas dan daya ingat menjadi lebih kuat dan fokus.
5. Merawat Tubuh
Tubuh manusia saling berhubungan satu sama lain. Olahraga membawa manfaat baik untuk tubuh dan otak. Olah raga yang cukup dapat meningkatkan aliran darah yang akan membawa oksigen dan glukosa ke otak. Koordinasi yang baik juga bisa meningkatkan kecerdasan otak, apalagi jika anda melakukan hal-hal yang baru, maka hal inipun bisa menstimulasi otak.
Makanan juga penting. Ada banyak makanan yang dikaitkan dengan kesehatan otak, termasuk minyak ikan, telur, protein dan sayuran hijau gelap. Teh hijau, teh herbal dan kacang-kacangan juga "makanan otak" yang baik. Makan yang benar, tidur yang cukup dan latihan, baik mental maupun fisik, adalah kunci untuk meningkatkan memori dan fungsi otak secara keseluruhan.